לעומתם הגישה הקוגנטיבית-התנהגותית שמה דגש על הדרכים לפתרון ההפרעה ולא את מקורותיה. כפועל יוצא- בטיפול נערכת עבודה על שינוי בתפיסה העצמית ובחשיבה וכן בהתנהגות בפועל, בחיי היום יום.
נכון להיום יושמו עקרונות ה CBT לשיטות טיפוליות במגוון רחב מאוד של בעיות פסיכולוגיות והתנהגותיות כמו הפרעות התנהגות, שליטה עצמית, אלימות, ADHD, ביטחון עצמי נמוך, קשיים חברתיים, וכן סביב חרדה.
